リセルフセラピー：トラウマ反応講座〜心・頭・体で読み解く生きづらさの正体〜
ずっと一人で、その「重荷」を抱えてきたあなたへ
人の顔色を伺って自分を後回しにし、一人で抱え込んでしまう。
恋愛、人間関係の疲れや、思うように進まない仕事、自己表現へのもどかしさに、少し疲れていませんか？
これまで、HSPやADHD、MBTI、スピリチュアルなど、様々な診断や言葉の中に”自分を探してきた”かもしれません。
けれど、生きづらさの根っこにあるのは、あなたの性格のせいではなく、
ずっと一人で耐えてきた”無意識の「緊張」”です。
もう、自分を責める必要はありません。
背負い続けてきた重い荷物を、一度ここで降ろしてみませんか。
講座について
自分の「反応」を知り、安心を取り戻す個別講座（全3回）
「なぜか同じことで悩んでしまう」「いつも緊張して休まらない」
その理由を、根性や性格のせいにせず、体と脳の仕組みからやさしく紐解くマンツーマンの講座です🌿
■ 講座のポイント
・過去を無理に話さなくて大丈夫。
・スライドを使い、あなたの心と身体の反応をゆっくり整理します。
・休憩も挟みながら進めていきます。
※医療行為ではありません。通院中の方は主治医にご相談ください。
■ 講座を通して訪れる変化
仕組みが腑に落ちることで、日常の捉え方が少しずつ柔らかくなっていきます。
・「私が悪い」という自責が、脳の仕組みへの納得と安心に変わっていく。
・過去の出来事が、一つの「一生懸命に生き延びてきた流れ」として繋がりはじめる。
・自分を守るコツや、人との関わり方のコツを学べる。
・心の中に少しずつ、揺れても戻ってこれる「安心の土台」を育てる方法がわかる。
・外側に答えを探し続ける必要がなくなり、自分の感覚を信じられるようになる。
（占いに何度も通ったり、誰かの言葉に振り回されたりすることが自然と減っていきます）
＊以下に当てはまる方は、受講をお控えください
・トラウマや過去について、講師から答えや正解をもらいたいと考えている方
・過去の出来事を深く掘り下げたり、感情を大きく動かしてスッキリすることを目的としている方
・短期間で「治したい」「すぐに変わりたい」など、結果だけを最優先に求めている方
・講師の判断や言葉に強く依存し、自分で感じ取るプロセスを省きたい方
■ 受講について
本講座は、全3回（各回 約1.5〜2時間）のマンツーマン形式で行います。
一人ひとりの状態やペースを大切に進めるため、グループ形式ではなく、個別での実施としています。
※現在は対面での実施を基本としていますが、 Zoomでの受講も可能です🌿
受講料：55,000円（税込）
■ お支払いについて
・現地決済（現金・クレジットカード対応）
・2回分割まで可能
※クレジットカードの分割回数や条件は、ご利用のカード会社によって異なる場合があります。
詳細は各カード会社にてご確認ください。
ご不明な点やご不安がありましたら、事前にお気軽にお問い合わせください✨
あなたのタイミングで、いつでもお待ちしています🌿
ご不明点・講座についてのご質問などは
LINEからお気軽にお問い合わせください
Q&A
Q. トラウマと呼べるような大きな出来事がなくても参加できますか？
A. はい、問題ありません。「なんとなくしんどい」「理由が分からない生きづらさ」を感じている方も対象です。
Q. 話したくないことを無理に話す必要はありますか？
A. ありません。話す内容や深さはご自身で選んでいただけます。過去の体験を語ることや、詳細を共有することを求める講座ではありません。
Q. 感情が大きく揺れることが心配です。
A. 無理に感情を動かすことは行いません。不安や負担を感じた場合は、その都度休憩や中断を挟みながら進めます。
Q. 占いやスピリチュアルが苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。本講座の中心は心理・神経・身体の仕組みに基づいた内容です。
数秘の視点も取り入れますが、性格診断・占いではなく、無理がかかりやすい傾向を整理するための補助的な視点として扱います。
Q. 専門知識がなくても理解できますか？
A. はい。専門用語はできるだけ噛み砕いて説明し、ご自身の感覚と照らし合わせながら理解できるよう進めます。予備知識は必要ありません。
Q. 占い師・セラピストではありませんが参加できますか？
A. もちろん可能です。人と関わる仕事をされている方にも役立つ内容ですが、一般の方にも分かる構成で行います。
Q. 都度払い（1回ごとの支払い）はできますか？
A. 恐れ入りますが、都度払いには対応しておりません。
Q. キャンセル、返金はできますか？
A. お申し込み後のキャンセル・返金には対応しておりません。
講座についてのご感想
30代男性 Iさん：講座を受けて、生きづらさは自分のせいではなかったんだと気づけたことが、何より大きかったです。
誰かのせいにしてはいけないと思って生きてきましたが、そうなってしまう理由があったんだと納得できました。
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30代男性 Sさん：なぜ自分はこういう生き方になったのか、自然と考えるようになりました。
それと同時に、世の中の仕組みにも違和感を感じるようになり、一から自分のことを考し直す、いいきっかけになりました。
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40代女性 Kさん：今までは、怒りや悲しみを感じることさえもダメなことだと思っていました。
でも、感情を感じることは悪いことではないと気づきました。
スピリチュアルを学んでも、どこか納得できなかった理由が、ようやくわかった気がします。
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40代男性 Sさん：今まで、自分の生きづらさを否定していたんだと気づけました。
そして、自分のことを一番知っているのは、自分しかいないと思いました。
だからこそ、これからは自分のために、いろいろ学んであげたいと思いました。
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30代女性 Cさん：この講座を、世界中の人が受けたら、きっと世の中の見え方や、人との関わり方が変わると思います。
そんな未来を想像すると、自然と楽しみになりました。
占い師やセラピストなど、人と関わるさまざまな職業の人にこそ、知っていてほしい視点だなと思います。